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[春节]<瑞士一地深度10-13日游>

线路编号:689 全含0自费,25人小团,国航直飞可联运,少女峰山顶午餐,菲斯特,金色山口火车,西庸城堡,2人WIFI
销售价: 27484
( 起价说明 )
起价是可选出发日期中,按双人出行共住一间房核算的最低单人价格。产品价格会根据您所选择的出发日期、出行人数、入住酒店房型航班或交通以及所选附加服务的不同而有所差别。

满意度

100%

出游人数:5953人次

点评人数:1271人次

出发城市:
北京
出游天数:
10 天
套餐类型:
出发日期:
出游人数:
+
成人标准
成人标准
+
老人标准
老人标准
+
儿童标准
此为儿童不占床不含早价格,如儿童需要单独床位请联系客服,儿童必须在成人陪同下出游。
单房差:
+
立即预订 客服热线:010-51285960
行程概要:

D1 北京

D2 北京——日内瓦

D3 日内瓦——洛桑——蒙特勒(西庸古堡)——瑞士小镇

D4 瑞士小镇——采尔马特——戈尔内格拉特——采尔马特(塔什或瑞士小镇)

D5 采尔马特(塔什或瑞士小镇)——布里格——洛伊克巴德——因特拉肯

D6 因特拉肯——菲斯特——少女峰——因特拉肯

D7 因特拉肯——卢塞恩——苏黎世

D8 苏黎世——伯尔尼——日内瓦

D9 日内瓦——北京

D10 北京

查看详细
产品特色 行程安排 费用说明 预订须知 010-51285960

线路特色

产品经理推荐:

瑞士阿尔卑斯山的故乡,坐拥无数欧洲壮美风光 ,在这里您可以欣赏雄伟的高山美景,自由呼吸阿尔卑斯山牧场的芬芳空气;
购物特色美食自然美景都近在咫尺,跟着我们的步伐,让我们和湖光山色的瑞士来次亲密接触


行程安排
D1
第1天

北京

    22:00首都机场T3航站楼4层6号门内中国海关处集合,届时我们的专业领队会在此等候您。

    用餐: 早餐-不包含 午餐-不包含 晚餐-不包含

    住宿:无

    D2
    第2天

    北京——日内瓦

      02:25 乘坐中国国际航空公司班机飞往瑞士日内瓦; 

      06:45 抵达日内瓦机场,提取行李,我们将安排机场专车接机; 

      09:30 乘车前往法国依云小镇(车程约 50 公里); 

      10:30 依云小镇(以下游览时间约 45 分钟),法国日内瓦湖沿岸流自阿尔卑斯山积雪的依云水是这 座小镇的招牌,同时它也是久负盛名的矿泉休养度假地。依云镇的特点是宁静和安详。您可以轻松的悠然漫步于小城中享受这里的安逸和宁静,感受逃离大都市的喧嚣与嘈杂; 

      11:00 享用午餐,六菜一汤; 

      13:00 游览日内瓦湖,湖中的大喷泉是日内瓦的象征。联合国欧洲总部(外观)、国际红十字会(外观),剩余时间自由活动,之后返回日内瓦; 

      18:00 享用晚餐,六菜一汤; 

      20:00 入住酒店休息; 

      今日为了考虑到您及孩子的休息,因而尽早安排您入住酒店,谢谢!


      用餐: 早餐-不包含 午餐-包含 晚餐-包含

      住宿:酒店双标间 Nash Airport 或 NH GENEVA AIRPORT 或同级

      D3
      第3天

      日内瓦——洛桑——蒙特勒(西庸古堡)——瑞士小镇

        08:00 酒店享用早餐;

        09:00 乘车前往洛桑(车程约为 63 公里);

        10: 00 开始洛桑市区观光(以下景点游览时间共约 1 小时):城市洛桑是日内瓦湖畔的第二大城市,市内的度假胜地别具一格。洛桑是沃州的首府,也是一个极具活力的大学城,具有深厚的文化底蕴。洛桑被称为奥林匹克之都,具有特色美术馆和历史遗迹,整个城市体现着一种高雅气息,外观奥林匹克公园、圣母大教堂;

        12:30 享用午餐,六菜一汤; 

        13:30 乘车前往西庸古堡(车程约 40 公里);西庸古堡*(入内含门票,约 1 小时)是欧洲壮观的城堡之一,拥有上千年的历史底蕴,19世纪浪漫主义时代在让·雅克·卢梭,维克多·雨果,亚历山大·仲马等著名作家的故事中登场而广为人知,1816 年英国著名诗人拜伦来西庸城堡;

        18:00 享用晚餐,六菜一汤;

        20:00 入住酒店休息;


        用餐: 早餐-包含 午餐-包含 晚餐-包含

        住宿:酒店双标间

        D4
        第4天

        瑞士小镇——采尔马特——戈尔内格拉特——采尔马特(塔什或瑞士小镇)

          07: 30  酒店享用早餐

          08: 30  乘车前往采尔马特

          (车程约140公里,由于瑞士是个多山国家,此段道路多为山路,需要绕山行驶,路途所耗时间较长,请您谅解)

          11:00  脱离尘世的山林小镇—采尔马特,全区无汽油机动车,清新的空气,幽静的环境,使登山健行者趋之若鹜。而位于此处的马特宏峰,以其一柱擎天之姿,直指天际,其特殊的三角锥造型,更成为阿尔卑斯山的代表,每当朝晖夕映,长年积雪的山体折射出金属般的光芒,摄人心魄。马特宏峰是阿尔卑斯山脉中Z后一个被征服的主要山峰。

          12:00  享用午餐三道式西餐

          13:30  乘坐戈尔内格拉特罗萨峰铁道公司的火车,从海拔1,620米采尔马特出发,前往海拔3,189米的戈尔内格拉特观景台,开放式车窗,车内配有暖气。您可以在这里远眺欣赏到马特宏峰和其他29座海拔在4,000米以上的山峰以及阿尔卑斯山区第二大冰河—戈尔内冰河,也可以同时瑞士的名犬圣伯纳犬合影留念。下山时您可以选择在ROTENBODEN(海拔2815米)处下车,徒步至RIFFELSEE(步行约30分钟)这里是欣赏马特宏峰倒影的景点,近在眼前的冰河,壮观美丽的景色无语伦比。

          18:00  享用晚餐;

          20:00  入住酒店休息。

          用餐: 早餐-包含 午餐-包含 晚餐-包含

          住宿:酒店双标间

          D5
          第5天

          采尔马特(塔什或瑞士小镇)——布里格——洛伊克巴德——因特拉肯

            07:00  酒店内享用早餐;

            07:52  搭乘瑞士被称为“世界上行驶Z慢的观景快车”的冰川快车*(含车票)前往布里格(车程约1.5小时);坐在舒适的全景列车里,壮丽的景观尽收眼底:郁郁葱葱的森林、阿尔卑斯山青青的牧场、山涧的急流以及溪谷等美景将会尽收眼底。(冰川快车以实际预定为准)

            09:30  乘车前往温泉小镇洛伊克巴德(车程约50公里)

            10:30  洛伊克巴德是瑞士的深山温泉胜地,历史可以追溯到罗马时代,马克吐温等很多名人都曾慕名前来享受Z纯的阿尔卑斯山天然温泉,前往温泉中心*(含门票,不少于1小时),尽享温泉乐趣。

            (有些SPA需单独付费,在瑞士租浴巾需现付,所以在这里您请自备浴巾泳衣及泳帽)

            12:30  享用午餐洛伊克巴德特色鱼或鸡肉餐

            13: 30  乘车前往因特拉肯(车程约为250公里);

            16: 30  因特拉肯(以下游览时间约1小时)位于图恩湖及布里恩茨湖之间,顾名思义取名因特拉肯意为两湖之间。就在这两汪晶莹剔透明亮如镜的两湖之间,瑞士壮丽的峰峦与冰川好像都受这两湖之水的孕育滋养,因而格外地壮美和雄浑。作为少女峰地区的门户而闻名,这里是伯尔尼高地的中心,是维多利亚式度假胜地,在维多利亚时代,她已是向往湖光山色的人士所倾心的一个城镇了。

            18: 00  享用晚餐奶酪火锅;

            20:00  入住酒店;


            用餐: 早餐-包含 午餐-包含 晚餐-包含

            住宿:酒店双标间DORINT BLUEMLISALP 或 Hotel Beausite AG 或 Congress hotel Seepark 或同级

            D6
            第6天

            因特拉肯——菲斯特——少女峰——因特拉肯

              07:30  酒店内享用早餐;

              08:30  从格林德瓦乘缆车前往大自然的天堂菲斯特,菲斯特的悬崖栈道坐落在海拔2168米的格林德瓦菲斯特顶站,这是一个全新壮观的悬浮栈道,该步道包含一段沿崖步道,一座吊桥和一个面向艾格峰的观景台,拥有令人眩晕的高度和壮美的景色。然后登阿尔卑斯山系的雪山—欧洲屋脊少女峰*(含上下山交通,如因天气等自然原因游客导致无法上山,则退还门票费用),少女峰是阿尔卑斯山脉的皇后,山顶终年不化的白雪仿佛她纯白的面纱。在这里可以将阿尔卑斯山山脉中让人惊心动魄的全景图尽收眼底,一览无余。

              午餐在菲斯特山顶餐厅享用;

              返回因特拉肯市区,剩余时间您可以自由活动,逛逛这座小镇,随处望去,就是美轮美奂的阿尔卑斯雪山,美得让人窒息,穿梭在宁静的小巷,饱览这个小镇带来的视觉体验;可以在柯维克街上为亲朋好友挑选礼品。

              18:00  享用晚餐;

              20:00  入住酒店休息;


              用餐: 早餐-包含 午餐-包含 晚餐-包含

              住宿:酒店双标间 H+ hoteDORINT BLUEMLISALP 或 Hotel Beausite AG 或 Congress hotel Seepark 或同级

              D7
              第7天

              因特拉肯——卢塞恩——苏黎世

                07:30  酒店内享用早餐;

                08:30  乘坐瑞士景观列车—金色山口火车快车*(含乘坐费用二等座,约2小时)前往度假胜地卢塞恩。这条线路将布里恩茨湖、朗格湖、萨尔嫩湖、琉森湖连接了起来。列车沿着湖岸行驶,明丽的湖水,雄伟的阿尔卑斯山,悠闲的牧场,城市与山水搭配的和谐一致,风光无限带着一种天然的浪漫;

                (温馨提示:金色山口预定紧张,时间依实际预定为准,行程根据实际预定进行调整)

                12:00  午餐敬请自理;

                13:00  游览卢塞恩(以下景点游览时间共约1.5小时):参观为了纪念在法国大革命时期,誓死保卫法国国王路易十六而战死的瑞士雇佣军而修建的狮子像纪念碑。途经卢塞恩市的精神象征-卡佩尔桥、天鹅广场、17世纪初建成的文艺复兴式建筑-市政厅(外观)。美丽的卢塞恩湖、阿尔卑斯山与中世纪的建筑互相映衬,如诗如画的美景令人倾倒,悠游其间,亦真亦幻。之后乘车前往苏黎世酒店入住。

                18:00  享用晚餐;

                20:00  入住酒店休息;


                用餐: 早餐-包含 午餐-不包含 晚餐-包含

                住宿:酒店双标间 H+ hotel zurich 或同级

                D8
                第8天

                苏黎世——伯尔尼——日内瓦

                  07:30  酒店享用早餐;

                  08:30  苏黎世市区观光(以下景点游览时间共约1.5小时):班霍夫大街、圣母教堂、歌剧院、漫步在苏黎世湖边,感受苏黎世湖的宁静与优美,让您完全陶醉在瑞士的山水之中;之后乘车前往伯尔尼(车程约121公里,约1.5小时)。

                  12: 30  享用午餐;

                  13:30  伯尔尼游览(以下景点游览时间共约1小时):漫步伯尔尼老城,这座老城现已被联合国教科文组织列入世界文化名城之列,以及以12世纪建造的城门为基础的钟楼到16世纪建造的拱廊和散布在街道各处的11座16世纪的喷泉;停驻于旧城东部的熊苑公园,公园里育有伯尔尼的代表动物-熊,伯尔尼的玫瑰园,这里是俯瞰伯尔尼老城和阿勒河湾流的Z佳视角;

                  18:00 享用晚餐;

                  20:00 入住酒店休息。


                  用餐: 早餐-包含 午餐-包含 晚餐-包含

                  住宿:酒店双标间 NH GENEVA AIRPORT 或 MovenpickGenève 或同级

                  D9
                  第9天

                  日内瓦——北京

                    此酒店早餐后,约定时间酒店集合,乘车前往日内瓦机场,办理登机手续以及托运行李手续。12:20 搭 乘中国国际航空公司班机飞往北京。

                    用餐: 早餐-包含 午餐-不包含 晚餐-不包含

                    住宿:无

                    D10
                    第10天

                    北京

                      05:40 抵达北京,回到温馨的家,结束愉快的瑞士之旅…… 请将您的护照交给领队以便销签,如果您被通知面试销签,请配合领队前往使馆面试

                      用餐: 早餐-不包含 午餐-不包含 晚餐-不包含

                      住宿:无

                      费用说明
                      费用
                      说明

                      费用包含

                      1.交通:往返团队经济舱机票含税费(团队机票将统一出票,如遇政府或航空公司政策性调整燃油税费,在未出票的情况下将进行多退少补,敬请谅解团队机票一经开出,不得更改、不得签转、不得退票)
                      2.住宿:["酒店 标准2人间。"]
                      3.用餐:行程中所含的景点首道大门票,详见行程。
                      4.导服:全程陪同中文导游,竭诚为您服务(已含服务费)。
                      5.签证:团队旅游签证(600元/人)。

                      费用不包含

                      1.门票:行程中注明需要另行支付的自费景点(详见具体行程)。
                      2.其他:预定城市到出发城市的往返交通费用



                      预定须知

                      预定须知

                      特别约定条款

                      1甲方原因发生拒签、延时交签造成本次出境行程变更或取消的,乙方不承担违约责任,甲方需承担申办签证费用____/人。

                      2团机位订金____元/人,未送签证前,如因甲方原因取消行程的,已收取的机位订金不予退还,同时按照旅游合同相关条款保留收取甲方违约金的权利。

                      3甲方原因送签后或者出签后造成本次行程变更或取消行程的,乙方不承担任何违约责任,甲方需承担申办签证费用____/人和机位订金等实际已经发生的费用。

                      4合同签订后即为出机票的有效确认,旅行社到出票时间点直接出票,恕不另行告知。

                      5甲方因为个人原因无法出入境或提供的护照扫描件与在机场登记护照信息不符,责任自负,乙方不承担责任。

                      6别提醒:此线路团款中不包含甲方所在地到出境城市的往返交通费及住宿费用,如产生此部分费用,请客人自理。建议旅游者在获悉此团队已送签证后再着手预订国内段交通及住宿。

                      7运航班不保证当天航班,去程可能会提前一天,回程可能会晚一天。若产生住宿费由客人自理。最终以实际出票情况为准。

                      附加

                      预订时请告之您的出游人数、出发日期、住宿、用餐标准、以及您的特殊需求。

                      团队报价按2人入住1间房核算,如出现单男单女,则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床;若客人无需安排或旅行社无法安排,请补齐单房差以享用单人房间。
                      团队机票一经开出,不得更改,不得签转,不得退票;另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。
                      如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格,按调整后的实际价格结算。
                      当地购物时请慎重考虑,把握好质量与价格,请务必保存好所有的购物票据,若购物点提供发票,请索要。
                      是否给予签证或签注、是否准予出入境,是使领馆及有关部门的权力,如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注,以及被有关部门拒发签证或签注,不准出入境而影响行程的,签证费及其他费用损失由游客自行承担。
                      为了不耽误您的行程,请您在国际航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续;如涉及海外国内段行程,请您在航班起飞前60分钟到达机场办理登机手续。
                      出团通知最晚于出团前1个工作日发送,若能提前确定,我们将会第一时间通知您。

                      团队游览中不允许擅自离团(自由活动除外),如有不便敬请谅解。

                      销签说明:团队返回后,请务必将护照及返程登机牌的原件交于领队统一办理销签手续(其中登机牌原件递送进领馆后是不予退还的,如您需要换取航空公司的积分,可在机场换取登机牌时同时办理);且按照各使领馆现行规定,会抽查团队部分或全部出团游客回国后面试销签,届时抽查到的游客必须按照使馆通知的时间本人前往使馆面试销签。

                      如果您已自备签证,请务必提供有效护照及签证复印件,用于核对姓名和签证有效期。如因自备签证问题造成行程受阻,相应损失需自行承担。

                      温馨提醒

                      1.当您从欧洲离境时,一定检查海关是否给您的护照盖了清晰的离境章,它是您已经回到中国的唯.一凭证。如果没有盖章或者章不清晰无法辨认将会导致使馆要求您面试销签,由此造成不必要的损失,非常抱歉只能由本人承担!请您谅解的同时也请您自己务必仔细留意!2.行程中所列航班号及时间仅供参考,将根据实际情况做出合理的调整;3.欧洲同北京时间时差:夏季六小时;冬季七小时(个别国家不同地区也会有时差,均以当地到达时间为准);4.行程中所注明的城市间距离,参照境外地图,仅供参考,视当地交通状况进行调整;5.根据欧共体法律规定,导游和司机每天工作时间不得超过10小时;6.请您在境外期间遵守当地的法律法规,以及注意自己的人身安全;7.此参考行程和旅游费用,我公司将根据参团人数、航班、签证及目的地国临时变化保留调整的权利;8.依照旅游业现行作业规定,本公司有权依据实际出团人数情况,调整房间分房情况。9.由于欧洲各国国情不同,您在欧洲旅游时除了准备信用卡及银联卡外,请尽量多准备一些现金。并且有些商店不能刷卡只接受现金。另外提醒您如果您携带信用卡,请在国内确认好已经激活可以在境外使用!

                      特殊限制

                      出游人年龄超过80岁(含),不接收

                      出游人年龄超过70岁(含),需要签署健康协议

                      安全提示

                      高危项目安全须知——漂流:

                      出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童,55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。

                      漂流是一项全身湿透的水上运动,岸边往往湿滑,漂流前请穿上漂流服或泳装,穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。

                      在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。

                      漂流前请将贵重物品(如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等)交寄存处保管,以免遗失或浸水,请保管好寄存柜钥匙。

                      漂流时,请游客正确穿戴安全帽、救生衣,注意航道引导标志。

                      漂流艇进入滑道和跳台前,游客务必要正确放置划桨,双手紧抓安全绳,严禁松手严禁站立,坐稳身体,更安全的体验速度的刺激。

                      漂流过程中,不要过度打水仗,嬉戏;不要进入河道游泳,玩水,以免划伤脚部;不得脱下安全帽和救生衣;不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带,以免发生意外。

                      为确保您和他人的安全,严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。

                      漂流属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。漂流前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。

                      高危项目安全须知——浮潜:

                      醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。

                      游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。

                      注意气候状况,阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。

                      浮潜三宝(面镜、呼吸管及蛙鞋)皆不可少。

                      浮潜时需注意安全,要在指定区域浮潜,并且有教练员或者工作人员的陪同。

                      在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示。

                      当不自觉进入流区,无论顺流或逆流,请尽速离开,以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力,以顺流斜角游离为宜。

                      掌握简易的镜面排水方法,当浮潜中面镜进水时,双手指头用力按住面镜上部镜缘,由鼻子喷气,水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。

                      掌握简易的呼吸管排水方法,当呼吸管进水时,请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计,可有效降低海水进入呼吸管的量,建议最好选择设计较好的呼吸管。

                      浮潜时间建议以一小时为限,以免体力透支。尽量穿戴防水手表,以掌握时间。

                      万一发生体力不支、漂流或溺水之状况,请务必告诉自己必须冷静,唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大,双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动,可延长救助时间。

                      当同行伙伴发生紧急状况,请即刻就近求援,并评估自身是否具备救援能力,前往救援时,尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域,请务必先行评估自身救援能力,切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下,请以向他人求救为先,并将可提供浮力之器具传予溺水者。

                      浮潜属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。浮潜前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。

                      高危项目安全须知——高原:

                      未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。

                      高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易导致人体缺氧。如果您从未进过高原,那么建议您在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。

                      进入高原途中注意事项:
                      应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。
                      高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度,需要带上足够的防寒衣物。
                      准备好抗紫外线的防护用品。
                      如果乘飞机直接进入高原地区,前一个晚上要保证充足的睡眠,不吃油腻的食物,不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600 米,初进高原不宜过快,采取循序渐进,逐步升高的办法,使机体的各系统器官功能逐步进行调整,从而获得较好的适应性。
                      进入高原的途中,少做体力活动、不要剧烈活动,避免情绪兴奋。
                      若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。

                      到达高原后注意的事项:
                      刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,需要正确地保护自己,2~4天后,上述症状一般都会好转或消失;如症状未有好转,请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
                      宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果,不宜过饱,忌饮酒。
                      注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。
                      在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
                      由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险,旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高原保险险种。

                      高危项目安全须知——快艇:

                      严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。

                      严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。

                      每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣,找到安全绳。

                      上艇时不要站在缆绳附近,避免绊倒受伤。

                      船头颠簸剧烈,老人、儿童不能坐船头,以免发生意外身体伤害。

                      带小孩的游客,看管好自己的孩子。

                      在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。

                      乘搭快艇时,不要集中在快艇的一侧,以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动,头、 手    不要放在快艇的边缘外,以免被碰撞及发生其它意外。

                      果壳等废物请放入垃圾箱内,不要抛入湖中。

                      参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。

                      必须穿戴救生衣,如发生翻艇落水,不必惊慌,救生衣能保证了您的安全,请积极配合驾驶员的救护措施。

                      在整个活动中,同船人员要团结、友爱、互助,在紧张刺激、快乐安全中度过全程。

                      快艇属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。乘坐快艇前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。

                      高危项目安全须知——潜水:

                      醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。

                      游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。

                      在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。

                      遵守二人同行的原则,避免单独潜水,要紧跟教练,在指定区域潜水。

                      不要使用耳塞,在耳内感到疼痛前,须使耳压平衡,学会做反压。潜水时因为水的压力,在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛,做了反压,即无疼感。

                      为确保您的安全,请调整潜水衣的浮力,一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净,以免发生窒息;不要做超呼吸的动作,以免体力不支。

                      眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。

                      在完全离水上岸后再去掉蛙鞋,面罩,呼吸管。

                      不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。

                      潜水时须掌握的几种手势语言:OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了(在残压计为30kg/cm平方时就应该使用)、给我空气。

                      潜水属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。潜水前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。

                      高危项目安全须知——滑雪:

                      注意天气预报,避开大风天、暴雪天等恶劣天气。

                      出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。

                      滑雪是较为复杂的运动,滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动,避免受伤。

                      初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况,记住地图上雪场设施的分布位置,认清警示标志,严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间,在无人看守时切勿乘坐。

                      应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目,看来很远的地方一眨眼就到了眼前,滑雪者不事先了解滑雪道的状况,滑行中一旦出现意外情况,根本就来不及做出反应,这一点对初学者尤为重要。

                      注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖,包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具,在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来,待辨明情况后才可前进。

                      在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。

                      应了解滑雪的有关规则,如在停下休息时要离开雪道以免影响他人,在滑雪时注意与他人保持一定间距,以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人,否则将在事故中负主要责任。

                      在区域较大的雪场滑雪时应早去早回,切记不可擅自越过雪场界限或远离营地,以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行,最好三人以上集体行动,真发生意外时,一个人现场施救,另一个人求援,以免出事后既无人知晓,又无人救援。如单独出发,一定要告诉同伴或雪场管理人员。

                      掌握运动强度,避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等),最好中止旅行,采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多,因为风雪弥漫时,极易迷失方向。

                      视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜滑雪,如果跌倒后隐形眼镜掉落,找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜,它在受到撞击后不易碎裂。

                      出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识:滑雪时注意保暖,易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器,应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温;容易发生的创伤是手指、膝部挫伤,易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲;滑雪时跌倒,不要急于挣扎而起,最好举起四肢任其顺势滑动,这样倒不易受伤,应绝对避免滚动,从这一点考虑,初学者滑降时,固定器和鞋的连接不要过牢,大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。

                      滑雪属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。滑雪前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。

                      高危项目安全须知——高空:

                      高空游玩项目具有惊险性、刺激性,游客一定要根据自己的身体条件选择游玩,身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加,对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者,孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。  

                      热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时,因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋,不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等;为防止灼伤,一定要身着长衣长裤,佩戴棉质帽子,注意防寒。

                      热气球的结构很特殊,即使出现突然熄火的现象,热气球也不会急速下降,而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下,热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒,比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张,听从飞行员的指挥,安心等热气球自然降落。

                      滑翔初学者的练习,应避免在山坡,最好是在没有障碍物,宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时,要向当地的飞行员请教,听听他们的意见。另外,当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前,应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造,制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话,会由其自己的试飞员来做试验。

                      高危项目安全须知——骑马:

                      骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。

                      不要打着太阳伞进入马场,接近马时不要做剧烈或夸张的动作,接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹,否则容易使马受惊;也不要从马的右侧或后方接近马,更不要站在马的屁股后面。

                      骑马必须佩戴头盔,为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子,鞋子最好是长筒鞋或运动鞋,防止脚踝被磨破;衣服、帽子和围巾要穿紧扎好,避免被风吹起吓惊马匹。

                      接近马宜从马的左前方向,动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。

                      骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西,最好不要中途下马;不要在马上脱换衣服,尤其是鲜艳的衣服;前脚掌踩好马镫,千万不要把整只脚都伸到马镫里,否则容易把脚让马镫套住,挣脱不了,受到伤害。

                      只要您在马上,无论何种情况,都要抓紧马缰绳,因为马随时会因各种原因突然惊跑,如果你抓紧了马缰绳,就不会摔下来。

                      下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部,然后左手紧握马缰,抬右腿翻身下马,下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。

                      高危项目安全须知——登山:

                      登山项目需要具备较好的身体素质,登山前建议做全面身体检查,以免发生意外。平时即锻炼体能,培养登山技能,并多吸收野外活动知识。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。

                      提前做好行程计划, 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导,并遵守团体一切规定。

                      活动前应注意气象动态,查明路况,对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒,防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时,应即利用无线电与当地警察机关联系,以立即救援。

                      登山初行稍慢,调整步伐,逐渐增力速度,但不宜太快,中途休息不可太久,休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮,以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时,维持体温是首要之务,并应随时注意自己及队友的心理变化,设法维持情绪的平衡。

                      要尽量少带行李,轻装前进。对于老年人来说,应带手杖,既省体力,又有利于安全。在陡坡行走时,最好走“之”字形路线攀登,这样可减低坡度。

                      登山时不必求进度,更不宜互相比赛,须量力而行,适可而止,宁可把登山的时间放宽些,也不要急于求成,尽量避免意外事故的发生。向上攀登时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。

                      高危项目安全须知——水面活动:

                      对于旅行社安排行程之外的各种水上活动,参加前应谨慎评估其安全性及自身的身体状况。

                      在下海游玩前密切注意当地海滩发布的公告及警示:红黄相间旗表示海面平静,适宜游泳;黄旗表示海面有风浪,下水存在危险;红旗则表示海面风浪大,禁止下水。

                      参加水上活动宜结伴同行,如发现落单应尽速赶上同伴,如教练或船员要独自将您带离,应拒绝并告知导游或领队,要了解活动场地是否合法及器材的使用操作,浮潜装备不能替代游泳能力。

                      事先了解地形、潮汐、海流、风向、温度、出入水点等因素,如上面因素不适合水上活动时,则不要勉强参加。

                      参加外岛的活动行程,请严格遵守穿救生衣的规定,且应全程穿着,如船家未提供救生衣,则应主动要求。

                      乘坐游艇及水上摩托车,不跨越安全海域,泳客亦不能在水上摩托车、快艇、拖曳伞等水上活动范围区内游泳。水上摩托车常是驾驶员与旅客共乘一辆,正常的碰撞是无可避免,但如发现异常状况请马上告知导游或领队。

                      乘坐香蕉船之前必须身穿救生衣,马达船行驶过程中,速度极快,坐在香蕉船上要抓紧软管把手。

                      注意活动区域之安全标示、救援设备及救生人员设置地点。

                      应注意自己的身体状况,有心脏病、高血压、感冒、发烧、醉酒及餐后,不参加水上活动及浮潜,感觉身体疲倦、寒冷时,应立即离水上岸。

                      避免长时间浸在水中及曝晒在阳光下,亦不长时间闭气潜水,如此易造成晕眩甚至溺毙;潜入水里时不使用耳塞,因压力会使耳塞冲击耳膜造成伤害。浮潜时切勿以头部先入水,并应携带漂浮装备。

                      乘坐游艇前宜先了解游艇的载客量,如有超载应予拒乘,搭乘时不集中甲板一方,以免船身失去平衡。应注意不要超载,要注意了解救生设备的存放位置和掌握其使用方法。

                      温泉水含有多种矿物元素,可强身健体,但一般不宜长时间浸泡;患心脏病、高血压等疾病或体弱多病者以及酗酒者切勿浸浴;请留意浴区相关温泉告示,正确浸浴。

                      游者在湖泊、海岸欣赏风光时,注意足下安全。

                      不会游泳的人建议不要参加游泳,要下水也应有人陪同,并备有救生圈。



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